Es
cada vez más usual encontrar en espacios abiertos un conjunto de aparatos que
les permiten a las personas de diversas edades, realizar actividades físicas
tendientes a mejorar su capacidad aeróbica, cardio-respiratoria y muscular. Se
están volviendo parte de nuestros parques, clubes deportivos incluso hasta escuelas
o centros sociales.
Y es
que poco se puede argumentar en contra de la opción de conjuntar el hacer
ejercicio y el practicarlo a cielo abierto. Muy por el contrario, solamente se
pueden sumar beneficios a la población, que, en un país como México, donde el
58% de la población mayor de 18 años es sedentaria y donde 2 de cada 3 adultos
tienen sobre peso u obesidad y que ocupa el segundo lugar en obesidad en la
OCDE, el activamiento físico es una necesidad imperativa de promover.
¿Por
qué son una excelente alternativa los gimnasios al aire libre?
Te
compartimos 5 razones por las cuales preferir ejercitarte en los gimnasios al
aire libre:
• Disponibles 24/7 para todo mundo,
tienes el control del día y hora para asistir y de tus avances, además son
libres de costo.
• Reduce los niveles de estrés ya que el
ejercicio ayuda a aumentar en el cuerpo la generación de endorfinas, también
conocida como la hormona de la felicidad, relacionada con un estado de
bienestar general, y con la reducción del cortisol, secretada en condiciones de
tensión, ayudando a absorberla y mitigando los efectos del estrés en tu cuerpo.
• Convive entrenando junto con
familiares y amigos, además, es una excelente opción para conocer a nuevas
personas y animarse mutuamente en sus objetivos.
• Tienes acceso a una variedad de
aparatos con los que puedes realizar diferentes tipos de entrenamientos,
ayudándote a prevenir o a controlar enfermedades asociadas con el sedentarismo.
• Ejercitarse de manera regular es una
ayuda importante para conciliar el sueño reduciendo el insomnio, teniendo
efectos benéficos en el estado de ánimo, el buen humor y en el rendimiento
físico.
Sabemos
que los gimnasios al aire libre no son una moda, sino una respuesta eficaz a
una vida más saludable, que permite vivir el viejo dicho de “mente sana en
cuerpo sano”. Con base en esta necesidad, en Actipark, nos avocamos a facilitar
a gobiernos, clubes deportivos y sociales, escuelas y demás organizaciones
interesadas en fomentar la actividad física y mejoramiento de buenos hábitos de
salud, el suministro e instalación de equipos para gimnasios exteriores,
imprimiendo en cada proyecto nuestra experiencia.